begon mijn dag met 13,1 mijl. Het was ruw! Ik wilde stoppen bij mijl 8.
Ik at slechts een halve banaan en een hap van Ben’s pannenkoek en worst ontbijt voordat ik vertrok. Ik weet niet zeker of mijn lichaam mijn gebruikelijke PB -toast of wat wilde, maar ik raakte een muur en beëindigde mijn run eerder dan gepland. Ik heb tenminste 13 mijl binnen – ik heb een halve marathon volgend weekend en nog een helft van het weekend daarna, dus ik wilde gewoon ervoor zorgen dat ik de uitdaging ben !!
Mijn nieuwste video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – Juist
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15
Live
00:00
08:21
03:09
Het is raar, als ik 15 mijl of meer ren, heb ik niet echt honger (ik denk dat alle stress mijn lichaam bang maakt om te denken dat ik door een leeuw wordt achtervolgd). Maar na een 13 miler of minder bouw ik meestal een eetlust op en kwam Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt ik hongerig terug.
Ontbijt geschikt voor een queensize hardloper – toast, omelet gevuld met salsa gegarneerd met avocado, kalkoenworst en een bolletje zonnebloemzaadboter als dessert.
Een tijdje later had ik nog steeds honger, maar wist dat ik gewoon mijn eten nodig had om zich te vestigen. Ik vroeg eindelijk Ben om de granaatappel te pellen voor een snack. Ik sprak hem door de methode onder water en ik denk dat het zijn leven heeft veranderd
Ernstig. Hij hield van de methode en het nemen van grote handvol van de Arils. Hij zei dat ik ze altijd moest kopen en hij zou ervoor zorgen dat ze openen. Score!
Rond 13.00 uur hebben mijn vader en moeder mijn kleine broertje afgezet zodat ze de dag konden doorbrengen met wijn proeven. Matt en Ben gingen de film op terwijl ik gingen winkelen.
Ik moet een jurk vinden voor het kerstfeest van Ben. Ik hield eigenlijk van beide jurken die ik probeerde, maar ik hield niet van ze, dus ik passeerde. Ik wil ook een beetje groen of rood voor de vakantie. De zoekopdracht gaat verder …
Ik heb ook Whole Foods geslagen voor wat hete bar -actie, maar al het goede spul was verdwenen.
We zagen Max het lab op weg naar huis – blijkbaar heeft hij een Facebook -pagina zoals geadverteerd op de achterkant van deze truck!
Het was op dit moment na 16.00 uur en de jongens hadden niet geluncht, dus stopten we en pakten een pizza van $ 5 Caesar. Ja, het was niet erg goed. Krijg waar u voor betaalt.
Weet je nog hoe ik woensdag een heel kalkoen kocht?!
Nou, Ben hoorde op NPR dat Julie Child het Spatchcock -stijl zou maken – dat is wanneer je de ruggengraat eruit snijdt en verspreidt. Hij slaagde de vogel af, ik stond daar gewoon geschokt en baas <- mijn specialiteit. We moesten het volledig uit elkaar snijden omdat we niet groot genoeg hebben om het uit te spreiden. Olympique Marseille Thuisshirt Het is nu in het over – ik laat je weten hoe het gaat!
Vraag: Hoe gaat het met jou?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Wat ik at bij Epcot na de wijn en de halve marathon dineren
Wat ik at bij Epcot na de wijn en de halve marathon dineren
Wat ik at tijdens het Run Disney Half Marathon Weekend. Voedseldagboek samenvatting van mijn dieet tijdens het reizen naar Half Marathon Run
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een geweldige optie om uw WO te voeden
Disney World Half Marathon Race Recap & Foto’s
Disney WoRLD Half Marathon Race Recap & Foto’s
Disney World Half Marathon Race samenvatting, beoordeling en draaiende foto’s. Run Disney Favoriete race -cursus foto’s en
Marathon Training Week 4 Running, Eten en lezen Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eten en lezen Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Voedseldagboek en boeken om naar te luisteren tijdens het rennen
Boston Marathon maandag, maar een virtuele 5K
Boston Marathon maandag, maar een virtuele 5K
Ik heb vandaag de Boston Athletic Association Virtual 5K uitgevoerd! En het is marathon maandag, nou ja, het is technisch 5k maandag … maar t
Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten
Surf City Half Leeds United Thuisshirt Marathon Resultaten en samenvatten
Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatting. Foto’s en plezier van de Half Marathon Run in Huntington Beach
⚡ door Shareaholic
.