Ik gebruik morgen de OC -marathon, dus vandaag ging het om rust en eten. #Resteatrepeat is de nieuwe #Runeatrepeat
Ik begon mijn dag met een gemakkelijke wandeling en pannenkoeken. Nieuwe pannenkoekproduct giveaway binnenkort!
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
Ik heb een Covid-19-test
05:16
Live
00:00
08:21
03:12
Toen ging ik naar mijn CPR/AED en EHBO -klasse. Ik heb vorige week de RRCA -test geslaagd en dit is de laatste stap om een officiële RRCA -gecertificeerde coach te zijn!
Ik werd een beetje fris met deze kerel …
Hollywood Blood aka ketchup.
Klaar en klaar. Nu moet ik gewoon mijn formulieren indienen en ik kan me allemaal zin hebben als *Meer info over ‘What Now’ binnenkort.
OC Marathon als trainingsrun
Ik gebruik morgen de OC -marathon. Iraans Voetbalelftal Thuisshirt Het is mijn laatste lange run voor de Born om 50K te runnen. Omdat dit een trainingsrun is, geen doelrace, ga ik proberen zelfs splitsingen te behouden en in de eerste helft energie te behouden.
Het runnen van een marathon als trainingsrun is belachelijk. Ja. Ik ben het er helemaal mee eens. Maar het runnen van een race van 30 mijl is ook belachelijk, wat ik ben.
Het runnen van een race tijdens het trainen kan een goed idee zijn als je er geen a-hole over bent. Lees: blijf bij een tempo -plan en wees niet dom.
Mijn plan:
Ga niet snel uit – houd het tempo langzamer in de eerste helft.
Hydrateren en brandstof op 5, 10, 15, 20
Loop door hulpstations omdat het heet wordt (water/sportdranken)
Eindig sterk
Let op wanneer mijn lichaam begint af te breken en waarom.
BTR 50K is slechts 2 weken verwijderd, dus ik kan mezelf daar op zondag niet doden.
Gisteren hebben Skinny Runner en ik de OC Marathon Expo bereikt en hadden ze een beetje plezier in het zand.
We scoorden ook volledig gratis Biscoff en ik at alles al. Oké, niet alles maar veel.
Er was een lijn om binnen te komen, maar we kwamen er vrij snel doorheen en pakten onze spullen op. Maar ik realiseerde me net dat de auto van mijn oude laptop -vulling dat mijn informatie verkeerd had herinnerd en mijn naam is verkeerd gespeld! #MISLUKKING
Omdat ik me dit realiseerde, heb ik de automatische vulling van deze lapper dubbel gecontroleerd, maar het is verkeerd op een heleboel Qatarees Voetbalelftal Thuisshirt vormen en dingen die ik al heb gedaan! Dit is zo tragisch. Ik bedoel, ik weet dat ik niet naar Princeton ging, maar ik zou moeten weten hoe ik mijn eigen naam moet spellen !!
Het is Monican Olivas.
We hebben niet te veel tijd aan de expo doorgebracht om “hallo” te zeggen tegen procompressie en alle biscoff te krijgen die ik in mijn tas kon passen.
Nu moest ik erachter komen wat ik morgen draag en eet! Zie je later!
Vraag: Wat doe je dit weekend? Heb een watermeloen margarita al ??
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Antwoorden op uw lopende vragen B Video’s
Antwoorden op uw lopende vragen B Video’s
Hallo! Nieuwe video nu op het RER Instagram TV -kanaal! Ik heb het opgesplitst in 2 video’s om het eenvoudiger te maken om het antwoord te vinden
Hoe u Marathon -training in uw drukke leven kunt passen met Running Trainer Podcast 96
Hoe u Marathon -training in uw drukke leven kunt passen met Running Trainer Podcast 96
Hoe u marathontraining past in een fulltime werk en gezinsleven. Van een marathon naar een ultra RB Leipzig Thuisshirt marathon gaan, trail ru
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Helemaal gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Racedag verpakkingslijst eenOC marathon trainingsplan en racekortingscode
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
Marathon en Half Marathon Training Plan Gemiddeld om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Kracht Traini
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Start Marathon Training Journal. Dag 1 check in na mijn lange termijn. Uitdringers en recepten dagelijkse updates voor de volgende 90 dagen
3 grote aankondigingen voor het nieuwe jaar
3 grote aankondigingen voor het nieuwe jaar
Hallo! Welkom terug bij de run Eat Repeat Podcast! Ik heb veel spannende aankondigingen !! Eén gaat over mijn nieuwe huisgenoot
⚡ door Shareaholic
.