Heeft Tom Venuto het verloren? Heeft hij het nu over “moeiteloos” vetverlies? Is Tom Venuto de bodybuilder niet die jarenlang heeft gepredikt over hard werken, doorzettingsvermogen en zelfdiscipline terwijl hij zich uitspreekt tegen gimmicks, rages en “snelle en gemakkelijke” fixes? Wat is er aan de hand? Is Venuto overgestoken naar de donkere kant? Nee, maak je geen zorgen, ik ben nog niet begonnen met het doen van verklaringen dat ik zonder werk vet van je kan smelten. Ik heb echter vandaag twee totaal gratis suggesties voor je en ik beloof dat het waar is dat het je vetverlies veel moeiteloos zal laten lijken. Het kan op psychologisch niveau alleen eenvoudig en gemakkelijk zijn, maar hey, is dat niet het hele idee? 1. Maak training leuk
Op 42 Manchester United Thuisshirt -jarige leeftijd transformeerde mijn vriend John Bartlett zich van wat hij beschreef als een “240 pond fysieke puinhoop” met 41% lichaamsvet, in een bodybuilder van 175 pond met heuvels spier en zes pack abs (shreddedmuscle.com).
Het vele onverwachte deel is dat hij nooit ‘cardio’ heeft gedaan in een sportschool. John woont in de rode, rotsachtige heuvels van Arizona. Naast zijn gewichtheffen, mountainbiked, in sommige gevallen gedurende een uur of twee per dag. Verbrandde hij veel calorieën? Zeker weten. Was hij “hard aan het werk?” Ik verwacht dat dat afhangt van uw definitie van ‘werk’.
Soms kunnen entertainment en “leuke hobby’s” je belangrijkste calorieranders worden. Als u gelooft dat vetverlies alleen kan optreden door een bepaalde modus of type oefening te doen, zoals cardiomachines in een sportschool, (zelfs als u het niet leuk vindt), dan heeft u de betekenis van de vergelijking van de energiebalans nog niet begrepen en u Het beperken van uw keuzes, die gemakkelijk kunnen leiden tot verveling en uitval. Je lichaam maakt het niet uit hoe je de calorieën verbrandt, je moet ze gewoon verbranden.
Een programma kan zeer effectief en efficiënt zijn, maar als het niet past bij uw dispositie of als het te extreem (of saai) is om aan te nemen als onderdeel van uw levensstijl, dan zal het u uiteindelijk falen. Hard werk is altijd vereist voor succes, maar voor sommige mensen is de grens tussen werk en spel vervaagd omdat ze zo graag genieten van hun training. In sommige gevallen verandert het plezier zelfs in passie.
Hier is een goede vraag: wat zou je kunnen doen om veel calorieën te verbranden en plezier te hebben in het proces? Uw keuzes zijn praktisch onbeperkt. vechtsporten, balzaaldansen, teamsporten, wandelen, strandvolleybal? Er is geen magische training voor het branden van vet, dus stop met zoeken naar ‘degene’. Als het veel calorieën verbrandt, zal het je helpen slanker te worden. Begin uit de doos te denken.
2. Maak een lage calorieën, gezond eten smaakt goed
Als u denkt dat vetverlies een dieet nodig heeft, inclusief flauw konijnenvoedsel dat naar zaagsel smaakt, zou u zich niet veel meer kunnen vergissen. Vet brandend voedsel kan absoluut heerlijk smaken! Ik zou beter dan wie dan ook moeten weten, want ik geloofde niet alleen dat je niet alleen 100% “schoon” moest eten om mager te worden, ik geloofde ook dat je gewoon, flauw voedsel moest eten tot het punt van zelfopoffering en zelf -straf. (Ik had het fout.)
De waarheid wordt verteld, ik kies eigenlijk wel een redelijk gewoon en zeer gemakkelijk maaltijdplan, althans in vergelijking met de normen van veel mensen. Als bodybuilder is het gewoon de manier waarop ik gewend ben geraakt aan eten. Maar in tegenstelling tot geruchten die zeggen dat ik een soort cyborg ben en geen gewone kerel uit Jersey, (ik ben een gewone kerel, ik zweer het!), Ik hou van smakelijk eten en ik geniet net zoveel van een goede maaltijd als iedereen.
Wat meer is, ik erken dat veel mensen veel meer voedsel en voedingsvariëteit eisen veel meer dan ik en dat elk dieet dat voedsel nodig heeft als vuil, niet zal duren. Luister goed, als een zelfverklaarde keukenpop zoals ik kan leren koken om verrukkelijke, smakelijke caloriearme gezonde voedingsmiddelen te koken, dan kan iedereen het doen! Voor veel van mijn volwassen leven bleef ik mezelf vertellen dat ik niet kon koken om mijn leven te redden, en ik was niet geneigd om te leren. Het keerpunt voor mij was toen ik mijn klanten en binnenste cirkelleden onderzocht, en ze eisten allemaal smakelijke recepten. Ze moesten me leren koken! Raad eens? HET WAS GEMAKKELIJK! Het maakt niet uit of je lage koolhydraten, hoge koolhydraten of ergens daartussenin eet, je kunt elke dag smakelijke maaltijden maken, zelfs als je nog nooit een maaltijd in je hele leven hebt gekookt. Hierdoor lijkt het niet alleen alsof uw dieet moeiteloos is, uw voedingsprogramma wordt aangenaam en kijkt u uit naar uw lage caloriemaaltijden!
Ik zal veel meer suggesties publiceren over gezonde en smakelijke koken in komende nieuwsbrieven. Voor nu wilde ik gewoon een punt maken om je geest te openen en je anders te denken over eten:
Als u een dieet kiest dat geen variëteit biedt of u dwingt om voedsel te eten dat naar zaagsel smaakt, maakt het niet uit hoe effectief dat dieet is voor het verbranden van vet op de korte termijn, het zal niet erg bevorderlijk zijn om u te helpen te houden met uw programma op de lange termijn.
Maak je training leuk en laat je eten goed smaken – je zult onder de indruk zijn van het verschil dat het maakt!
Als je wilt leren hoe je op natuurlijke wijze vet kunt verbranden – zonder drugs of vetverbranderpillen, bezoek dan de BURN De FAT -website.
* Dit korte artikel is exclusief voor ironmagazine.com, reproductie in welke vorm dan ook zonder voorafgaande toestemming is ten strengste verboden.
Ontvang een volledig gratis boek, leer hoe u van hardnekkige vet kunt ontdoen en uw metabolisme laadt door te bezoeken: www.burnthefat.com
Voor het complete spieropbouw van Kashima Antlers Thuisshirt Tom Venuto klik hier met vetverbranding!
_______________________________________________________________________________TOM Venuto is een levenslange natuurlijke bodybuilder, personal trainer, gym -eigenaar, freelance schrijver en auteur van Burn the Fat, Feed the Muscle (BFFM): vetverbrandende geheimen van de beste lichaamsbouwers en fitnessmodellen. Tom heeft 140 artikelen geschreven en is te zien in Ironman Magazine, Natural Bodybuilding, Muscular Development, Muscle-Zine, lichaamsbeweging voor mannen en mannen. Tom is de vetverlies-expert voor Global-Fitness.com en de voedingsredacteur voor FemalEmuscle.com en zijn artikelen worden regelmatig Cruz Azul Thuisshirt op de gelegenheid gebracht op letterlijk veel andere websites.