Ik krijg veel zorgen van hardlopers of bezoekers of hardlopers die ook bezoekers zijn, maar waarschijnlijk niet lezen terwijl ze actief zijn … vragen om berichten en foto’s van wat ik eet. Het is interessant om precies te zien wat andere mensen eten. Zelfs als ik geen wens heb om mijn dieetplan of kooktechnieken te wijzigen – als iemand een dag met eten publiceert of als ik het in een tijdschrift of op tv zie – stop ik en inspecteer het.
En het is vooral praktisch voor hardlopers, met name nieuwe hardlopers om tips te zien, evenals geweldige voorbeelden van precies hoe u moet voeden.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
03:12
Maar ik ben niet altijd een goed voorbeeld. Heck, ik ben zelden een goed voorbeeld.
Tenminste op internet.
In ‘Real Life’ eet ik veel.
En in ‘real life’ eet ik veel groenten en volle granen en gezonde vetten.
Maar het grootste deel daarvan wordt tussen elkaar gegooid tussen het samenstellen van banen en het doen van de was en het reageren op e -mails terwijl ze aan de telefoon spreekt. Evenals mijn nieuwe techniek van het maken van salades omvat het plaatsen van de meeste dingen die een salade vrij maken om op de bodem te fotograferen. Ik leg zowel eiwitten als geroosterde groenten evenals bonen of wat dan ook-in de kom en vervolgens met milieuvriendelijke en aankleden.
(Persoonlijk geloof ik dat dit briljant is, omdat die andere Sao Paulo FC Thuisshirt goodies geweldig smaken, net als de milieuvriendjes zijn welke eis een beetje dressing is.)
Mijn punt is – het smeekt niet echt om gefotografeerd te worden.
Dingen die wel smeken om te worden gefotografeerd: donuts, pizza, sushi, koekjes …
Er zijn dus veel van die foto’s op mijn telefoon rondzweven. Evenals dat is een groot deel van de reden dat ik niet meer ‘wat ik heb gegeten’ de deel.
Voorbeeld: dit weekend op Catalina Island at ik zowel friet als een koekje als een ijs.
Ik Uruguayaans Voetbalelftal Thuisshirt ging ook naar huis en had een enorme salade.
Oh, evenals ik at alle M & Ms uit de padmix die ik meebracht op de methode thuis.
Ik begon de dag met een milieuvriendelijke smoothie:
Maar ik at een paar van de hash -bruine bijten van mijn broer op de boottocht daar.
Ik eet nu veel watermeloen (niet goed deze seconde, maar in het algemeen sinds het in het seizoen is).
Oké, precies deze seconde.
En ik verlangde willekeurig naar een zemelenmuffin, dus ik kreeg er een van de bakkerij en had het gisteren met melk als een pre-diner snack.
Ik ben onlangs afgevallen – maar ik wil zeker delen wat ik heb gedaan om af te vallen als je geïnteresseerd bent.
Maar ik heb soms nog steeds te veel gegeten – zelfs terwijl ik probeert intuïtief eten met methode.
Ik eet veel gezond voedsel. Ik ging echter onlangs naar de donutwinkel en kreeg 2 donuts en 6 donutgaten en eet er alles aan zonder het een enorm aanbod op de blog te maken.
Soms is de balans geen vaste lijn – het is een programma met veel Marokkaans Voetbalelftal Thuisshirt UPS en downs die in het enorme beeld uitkomen.
Ik eet dagelijks veel van exact hetzelfde voedsel – maar dat is omdat ik ze leuk vind, niet omdat dat de enige voedingsmiddelen zijn die volgens mij acceptabel zijn. Mijn favoriete gezonde voedingsmiddelen zijn vrijwel exact hetzelfde, evenals zo zijn mijn favoriete traktaties.
Vandaag heb ik een halve questbar en ijskoffie gehad voor mijn run.
Post Run Ik had zowel yoghurt als fruit met noten.
Ging toen naar een evenement met California Avocados, waar ik bij aankomst een half pak van deze abrikozencrackers had.
Lunch was de meest legendarische avocado welke maaltijd ook. (daarover meer meer)
En ik heb net een huis gekregen waar nog een watermeloen mijn naam roept.
Ik heb waarschijnlijk lean gemalen kalkoen met groenten en wortelnoedels voor het avondeten.
En ik ben super in het hebben van een lepel (of twee) knapperige pindakaas als dessert.
Ik geloof dat het een vrij geweldig 80% gezond / 20% toegeeflijk evenwicht is. Het is echter iets dat ik veel beter zou moeten bijhouden als ik er zeker van wil zijn dat ik de allerbeste methode voor de helft of volledige marathontraining kan voeden. <- gloeilamp! Om eerlijk te zijn, dat heeft me nu alleen maar betrekking gehad op mij, omdat ik meestal een poging doe om niets zorgvuldig bij te houden, omdat ik er niet door wil geobsedeerd (of tenminste dat is wat ik mezelf heb verteld). Ik wilde gewoon delen dat ik meestal geen volledige dag van eten publiceer, omdat alle Instagram -accounts en Pinterest -boards die er nu in de buurt zijn, de persoonlijke professionele fotograaf van Martha Stewart en Food Stylist lijken te hebben ingehuurd. Wat er ook zo perfect is, evenals smakelijk, evenals de verlichting is dromerig ... evenals mijn salade met Sriracha en willekeurige groenten die slecht worden als ik ze vandaag niet eet - maakt geen gezond eten aantrekkelijk . Maar omdat ik meer verzoeken heb gekregen, deel ik hier meer maaltijden en op Instagram en Instagram -verhalen (ik publiceer ook wat op Insta naar Facebook, dus als je dat niet bentInspecteer het op IG). Het zullen geen super elegante foto's zijn, maar het kan een veel betere foto zijn van zowel gezonde als leuke brandstof. Dus ik begrijp niet waar ik hier nu mee naartoe ga ... maar ik wilde gewoon delen wat ik aan het eten ben. En met ‘delen’ bedoel ik erover praten - deel ik niet echt enig soort van mijn eten. Als je me verplicht - ik ben in de keuken vrijen met de watermeloen. Vraag: Kun je een naam geven van wat je gisteren hebt gegeten? (Noem niet echt iets - ik ben gewoon benieuwd als je er rekening mee houdt wat je hebt gegeten.) Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Deel Tweeten Pin Deel Mail Deel