Ik ben vandaag bevredigend met Bobbi voor een lange run. Ik geloof dat ze ongeveer 9-10 mijl wil doen, dus ik moest van tevoren op brandstof voorzien. Dit zijn ons tweeën vóór onze leuke run in december.
Wat moet ik eten voordat ik aan het rennen ben?
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 45 seconden
Volgende
Leren van een slechte run
03:48
Live
00:00
08:21
01:45
Normaal gesproken voor een punt van 3-7 mijl eet ik een handvol ontbijtgranen of een paar hapjes van iets willekeurigs. Veel mensen vragen wat ik eet voordat ik halverwege de week runt, omdat het meestal niet gedocumenteerd wordt op RER, maar het is niets spannends …
Ik sta meestal niet hongerig op, omdat ik een nachteter ben, dus het is niet extreem substantieel.
Vóór het weekend lange runs van 8 mijl of meer ben ik toast met pindakaas en ijskoffie.
Dit is wat ik ook voor races eet. Het is super eenvoudig in te pakken en mijn lichaam is al gebruikt om te trainen. Oh, evenals ik het ook helemaal graag eet (deze foto is genomen in mijn hotelruimte vóór RNR Phoenix.)
Maar vandaag moest ik om 10 uur Bobbi tevreden stellen. Dat betekende dat de tijd tussen eten en hardlopen langer dan normaal zou zijn. Bovendien verlangde ik niet echt naar PB Toast.
Dus besloot ik te proberen en PB toast te eten gedrenkt in ei voor mijn run, ook bekend als French Toast
Siroop plas
Ik hoop dat de toevoeging van ei en SF -siroop mijn maag op de hoogte brengen. God helpt me als dat zo is, omdat ik niet geloof dat er enige vorm van badkamers zijn op het pad dat we doen! Ik vind het leuk om PB op iets warms te zetten, dus het wordt helemaal druppy …
Nu geniet ik van wat ijskoffie tijdens het lezen van blogs. Ik zou echter aan de slag moeten …
Zie je een beetje!
Vraag: Kun Montpellier HSC Thuisshirt je iets eten voordat je spoort? Of is uw buikgevoelig en kan het alleen specifieke dingen aan?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
Marathon Training Week 4 hardlopen, eten en updates lezen
Marathon Training Week 4 hardlopen, eten en updates lezen
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Moeilijkheidstraining Update. Food Diary en boeken om naar te luisteren tijdens het rennen
Q & A -May Deel 2 – Zal ik mijn jongeren laten rennen? Precies hoe ik geïnspireerd blijf om gezond te eten …
Q & A -May Deel 2 – Zal ik mijn jongeren laten rennen? Precies hoe ik geïnspireerd blijf om gezond te eten …
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een nieuwe ronde van zorgen van u, evenals uw online lopende vrienden! Dit waren een geweldige Q
Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!
Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerse loop en meer!
Running Food Fysieke fitness Intuïtief eten zorgen en antwoorden. Tips voor de zomer draaien, wat te doen als je depressief bent en
3 Component Mocha Smoothie
3 Component Mocha Smoothie
Eenvoudig Gamba Osaka Thuisshirt mokka smoothie recept met echte Californische melk, Koffie ijsblokjes en yoghurt! Probeer dit Healthy Shake -recept voor BRE
weekend hardlopen en updates eten
weekend hardlopen en updates eten
Hallo! Hoe gaat het? Ik heb een snelle samenvatting van de hardlopen van dit weekend, Tunesisch Voetbalelftal Thuisshirt eten en … herhalen. Oh, evenals ik tot slot lietene
⚡ door Shareaholic
.