Dit is een goed moment om terug te gaan naar het bloggen van eten en “wat ik eet” te delen omdat ik train voor een marathon en heb De LA Marathon dit weekend. Dat houdt in dat ik streven om schoon te eten, maar moet er ook voor zorgen dat ik genoeg eet om me te voeden om sterk te rennen.
Elke carrosserie en elke hardloper en de behoeften van iedereen zijn anders, dus zorg ervoor dat je doet wat het beste voor je is.
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig.
Buikbrug
Donkey Kicks – Alternatieve kanten
Clamshells – alternatieve zijden
Ontvang veel meer info op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
Live
00:00
08:21
04:49
Je hoeft geen 10 -daagse reiniging te doen om gezond te eten, maar ik had een beetje duw en verantwoording nodig om weer op het goede spoor te komen. Het hebben van de probiotica ‘s ochtends en’ s nachts zijn een tweemaal daagse aanwijzer die ik nu een beetje anders doe.
Dit is wat ik eet (of echt wat ik gisteren heb gegeten) …
Pre-Run: ik had toast met TJ’s nieuwe gemengde notenboter (waar ik van hou).
Post-run: eiwitshake met appels en amandelafbraakers
Toen ging ik naar het huis van mijn ouders om daar voor de dag te werken.
Snacks: Ik zag een van de bananen van de houder uit de ooghoek vallen en moest het als een snack hebben.
Snackssss: ik heb ook wat magere pop -popcorn. Dit was een goede snackkeuze, aangezien Senegalees Voetbalelftal Thuisshirt ik meestal 88 kommen ontbijtgranen eet als ik daar ben.
Bonus: Fruit Punch Spark met Clyde-fotobombab. Hij is de beste.
Lunch: Ik heb geen foto gemaakt van de lunch, maar het was een snackplaat met gegrilde kip, bonen en rijst. De BBQ-ed van mijn ouders de dag ervoor en had restjes.
Diner-salade met veel meer van de BBQ-ed kip en willekeurige andere dingen die ik in de koelkast vond.
Dessert – Chocolate Chia Pudding die ik scoorde in de 99 cent -winkel. Het is geweldig.
En de kruidenreinigingssupplementen ‘s ochtends en’ s nachts omdat ik de Clean Eating Challenge aan het doen was.
Het was een geweldige dag om te bezoeken en een geweldige dag met eten!
Nu doe ik een grote operatie: het beste schoonmaken van de voorjaars nu en moet daarop terugkomen !! Kan iemand me alsjeblieft helpen georganiseerd te worden ?? Bedankt.
PCRF Half Marathon / 10K / 5K Race kortingscode
Oh, en ik wilde een kortingscode delen voor Sao Paulo FC Thuisshirt de PCRF Half Marathon / 10K / 5K Race komen volgend weekend!
Krijg Zwitsers Thuisshirt 15% korting met code: runeatrepeat
VRAAG: Eet je schoon / vies / semi-rean / rechte doritos gedoopt in chocoladesaus / andere?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel